先日の木曜日のマナヨガ

スペシャルクラスやるよ〜！！！と告知していたので、スペシャルクラスやりました😄

ペアワークで、猫のポーズと前屈を深めました。「わぁ！！変わったっ！」と言う驚きの声や、思わず笑っちゃうハプニングもあったりで、いつもとはちょっと雰囲気を変えて楽しみました〜😊

自分の体って、自分が思っている以上に動くんです。「私の体はかたいから....」「私の可動域はここまで」って言うのは案外簡単に覆るものです。自ら課してしまうリミットはたまにはオフ！

逆に「私は◯◯が得意だから」と言うのも疑いながら、体と心をじーっくり観察。昨日までの自分も参考にはなるけど、今その時の自分と向き合って、丁寧に。

ゆっくりとしたヨガと、マッサージもやって、この日もみんな笑顔、楽しい時間をありがとうございました😊

私の週１エネルギースポット✨来週も楽しみです💕💕💕

それにしても、レッスン始まると、写真を撮るっ！というの、毎回頭から飛んでしまう😂

2018.04