2018.04

先日の木曜日のマナヨガスペシャルクラスやるよ〜！！！と告知していたので、スペシャルクラスやりました😄ペアワークで、猫のポーズと前屈を深めました。「わぁ！！変わったっ！」と言う驚きの声や、思わず笑っちゃうハプニングもあったりで、いつもとはちょっと雰囲気を変えて楽しみました〜😊自分の体って、自分が思っている以上に動くんです。「私の体はかたいから....」「私の可動域はここまで」って言うのは案外簡単に覆るものです。自ら課してしまうリミットはたまにはオフ！逆に「私は◯◯が得意だから」と言うのも疑いながら、体と心をじーっくり観察。昨日までの自分も参考にはなるけど、今その時の自分と向き合って、丁寧に。ゆっくりとしたヨガと、マッサージもやって、この日もみんな笑顔...