ギュウギュウ


本日のアイレクス 名駅店の祝日特別レッスン、お越しいただいた皆様ありがとうございます🙏💓


スタジオパンパン、からの隙間をみんなで作ってさらに10人分のマットを追加して、熱気ムンムンのギュウギュウでいい汗をかきました✨✨🙌



冷え性改善テーマだったので、十分足先を解してから、股関節周りの滞りを解消する動きを中心に、それぞれの呼吸とそれぞれの体力に合わせてしっかり動きました〜😊

ちょっとキツい内容もみんなでやれば意外とできちゃうものです。


明日のホットヨガはちょっとゆったりした人数になるかな?🙄



明日もアイレクス 14:30〜お待ちしています😊💓

アイレクス で行なっているレッスンは池下のBloomでご参加いただけます♫

朝ヨガ、薬師寺ボクシングジムでのヨガもよろしくお願いします〜♫


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Bloom

「ナディクレンジング」で 身体のお掃除しませんか? ナディを開通するインドの古典ヨガで マインドのブロックを外します。 プライベート/グループレッスンもご相談承ります。お気軽にご連絡ください。 oshiho.takahashi@gmail.com LINE@「@fsc5482k」 ※こちらからの返信の際、Gmailが受信できるよう設定をしておいてください。

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