サランバ シルシャーサナ
先日のインスタの内容です。
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サランバ シルシャーサナ
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首が弱い人にはお勧めできませんが、自分の腕で少し体を押し上げてサポートしながら、ゆっくりゆっくり呼吸します。
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ハンドスタンドよりもバランスが取りやすく、好きなインバージョン💕
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ジャンプして脚をあげると危険すぎるから絶対ダメ☠️☠️🙅♂️ジャンプは首がびっくりする。
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足先を頭に向かって歩かせて、お腹と脚の付け根を引き入れると、そっと足先が床から離れる瞬間が👣
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写真は夏だけど、今はこの頃よりもずっと安定して来た✨
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冬を越えたらまた変化がありそう♫
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こっそりご案内。今週土曜日も御器所でヨガやっています🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
予約の関係上お友達同士、マンツーマンになった場合は、レッスン内容のご希望伺います⭐️
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