About me

<プロフィール>

2013年 「studio yoggy」ピラティスベーシックトレーニングコース修了

2016年 オーストラリアにて全米ヨガアライアンス認定養成コース(RYT200)とアジャストコース修了

帰国後、manayoga稲沢教室や名古屋市内のヨガスタジオでクラスを担当。

2017年 ヨガ解剖学ティーチャートレーニング、アナトミック骨盤ヨガ(R)指導者養成講座修了。

現在はBloomにてヨガのレッスンの他に、本場タイで習得した「タイ古式マッサージ(タイ王国政府認定)」の施術も行いながら、飽くなき探求心のままに、さらなる学びを深めております。




こんにちは★

ページをご覧いただき、ありがとうございます^^

名古屋市千種区若水にてヨガとタイ古式マッサージの小さな教室を運営しているShihoです♪

Bloomでのレッスン・施術に加え、スタジオレッスンなど意欲的に活動しております。


ついつい忙しさに飲まれがちな日常ですが、

自分の心と身体の声にもっと耳を傾けていく時間を一緒に過ごしませんか?

ヨガって何?

ストレッチ?

体が硬いんだけど・・・

最初は何もわからなくてもいいのです。

私自身も最初は苦手意識から始めましたが、少しずつその魅力に惹かれてきました。


即効性はありませんが、続けていくことで少しずつ身体がしなやかになり、しなやかな身体は心をほぐしていくのを実感できます。適度な運動量の為、少しずつ筋力や体力がつき、運動不足の解消や健康維持におすすめです。身体がしなやかになり、自分自身の状態に敏感になっていくことで、姿勢の改善や疲労しにくい体へとつながっていきます。

呼吸・姿勢・自分のこころに意識を向けながら、自分の中に「心地よさ」を見つけていきます。

今の自分を受け入れて、目に見えない小さな変化を重ねながら、少しずつなりたい自分へと向かっていきます。


レッスンは市内ヨガスタジオと個人開催と両方行っております。

個人開催[Bloom]のヨガは少人数制グループレッスンです。(おしほヨガ、という愛称で呼んでくださる方もいます^^)

気になる方はお気軽にご連絡ください。

皆様のご参加、お待ちしております^^





★★プライベートレッスン、企業ヨガレッスンも承っております。★★

oshiho.takahashi@gmail.comまでお問合せください^^